Movimente-se

Enquanto nossas ancestrais passavam o dia coletando frutos e cuidando da prole, a atividade fisica de muito homo sapiens por aí se resume a digitar no computador e discar o número do delivey. Não precisa virar maratonista, basta ter uma vida menos sedentária. Exercícios aeróbicos, por mais leve que sejam, melhoram a performance cerebral, aguçando a memória e aumentando o foco. "A caminhada leve, de 15 a 20 minutos, queima até cem calorias. Quando já estiver acostumada, aumente o ritmo, procurando subidas ou caminhando na areia fofa", sugere Cesar Parcias, supervisor da rede carioca de academias Proforma.

Tome Sol...

Ninguém precisa recorrer a suplementos de vitamina D para fugir da depressão e de dores crônicas. Está cientificamente provado que dez a 15 minutos de exposição ao sol sem filtro solar duas vezes por semana (antes das 10h ou depois das 16h) garantem a dose necessária ao bom funcionamento do organismo, fortalecendo os ossos e turbinando a saúde emocional. E mais: uma pesquisa da Harvard Medical Scholl concluiu que a falta da vitamina D aumenta em até três vezes os riscos de problemas cardíacos. Portanto, troque asap a escuridão da caverna por atividades outdoor.

Invista no Azeite...

Que nanotecnologia, que nada! Mulher "roots" que se preza cuida da beauté naturalmente. Nessa seara, o campeão é o óleo de oliva, que tem ação anti-inflamatória e anti-idade, além de ser ótimo hidratante. "Recomendo esquentar o óleo e aplicar no corpo antes do banho. Ele forma uma película que protege a pele do ressecamento causado pela água quente e pelo sabonete", ensina dermatologista carioca Juliana Neiva. Outra dica é usar o óleo nas cutículas para que as unhas cresçam mais fortes. Lá fora, a estilista de beachwear Norma Kamali, uma natureba convicta, tem uma linha só com produtos á base de oliva. Também dá para tratar cabelos detonados, como ensina a chiquérrima Olivia Chantecaille, herdeira da marca de beauté criada por sua mãe. A receita dessa máscara nutritiva para restaurar os fios está na minha familia há três gerações: junte quatro ou cinco colheres de sopa de azeite de oliva, uma gema de ovo e algumas gotas de rum. Aplique a mistura nos cabelos molhados e enrole numa toalha. Depois de 30 minutos, lave com seu xampu preferido"... Eu assino em baixo...

Relax na Serra...

A baixa temporada em Campos do Jordão é a época perfeita para relaxar e aproveitar o melhor da cidade sem aquelas hordas de turistas e engarrafamentos sem-fim. Hospede-se no Toriba, o mais tradicional hotel da serra, para desfrutar do novo spa da LÓccitane, inaugurado em julho. Se você tem casa por lá, uma boa opção é fazer o pacote de day spa (R$ 665 por cinco horas), que inclui esfoliação, massagem, limpeza de pele e tratamento para os pés. Quem anda estressada com trabalho, crianças e marido não  pode voltar á cidade sem experimentar o ofurô de pedra com vista a mata. Renovar é pouco!

Hotel Toriba: Avenida Ernesto Diederichsen, 2.962, Campos do Jordão (Sp)

te. (12) 3668-5000, www.toriba.com.br

Salto Anabela...

Meninas... Esqueçam as plataformas estratosféricas e saltos escultórios e seja pioneira em voltar a pisar no chão sem intermediários. Se não conseguir abrir mão dos saltos de jeito nenhum, anabelas são a opção du jour, com sua geometria clean que alia satisfação e conforto.

Gloss Gadget

O novíssimo Prodigy Lipogloss (US$ 26), da Hourglass Cosmetics, foi aclamado por blogueiras de beleza como must have da temporada. Óbvio que não ficamos de fora!! O batom cremoso vem numa embalagem que imita iPOD, criada para caber no bolso da calça com descrição, sem marcar nadinha, ainda que seu jeans seja um super-skinny. Também não faz volume em miniclutches, o que o torna companhia ideal para festas de gala. Praticidade máxima em seis cores diferentes.

Á venda na Barneys: 660 Madison Avenue, Nova York

Mais um ótimo lançamento de beauté...

O verão vem aí  e, antes de submeter corpo e cabelo as delícias de sol, mar e areia, é praxe fazer um check-up pré-praia. Esfoliar o corpo e hidratar os cabelos são dobradinhas básicas, nós aqui do blog fizemos a nossa parte selecionando as melhores novidades do mercado. Então anote aí: a Kérastase acaba de lançar o Nutri-Thermique, seu primeiro tratamento termopotencializador. Traduzindo: os novos cremes e máscaras se tornam ainda mais poderosos, penetrando profundamente na fibra capilar, porque são aquecidos em banho-maria. Uma película protetora se forma ao redor do fio, garantindo maciez e disciplina por até seis lavagens. O tratamento sai por R$ 220 no Studio W, mais recomendo comprar a mascará e fazer em casa. Eu usei e achei o resultado incrível, sendo que a grande vantagem de comprar o produto e usar em casa é a economia..rsrsss

Studio W: Shopping Iguatemi, 9 andar, SP, tel (11)3094-2640